鶏ささみのホワイトソース包みフライ ~ナポリタンに乗せて

sasafly1

 一度作ってみたいと思っていた(ホワイトソース+ささみ)を貼り付けた
ようなフライを試してみたい。
これをシンプルなナポリタン・スパに乗せる。


【材料】           ※レシピは2人分です。 
 
   鶏ささみ           3本
   ホワイトソース缶       1/2缶
   玉ねぎ            適量
   小麦粉             〃
   卵              1個
   パン粉            適量

  (ナポリタン)
    スパゲティ         2人前
    焼豚            適量
    玉ねぎ            〃
    パプリカ           〃
    ケチャップ          〃
    塩・胡椒          少々


【作り方】
   1.鶏ささみの筋を取り除き、長方向に置いて観音開きにする。
     塩・胡椒と小麦粉を振り、缶詰のホワイトソース(みじん切りし
     た塩もみ玉ねぎを混ぜた)を広げて乗せる。
     両面に小麦粉を付け、卵液をくぐらせてからパン粉をつける。
   2.これを油でカリッとなるまで揚げる。
     ナポリタン・スパゲティを作って皿に盛り、フライを乗せる。
     好みで、粉チーズ・とんかつソースを掛けていただく。

     sasafly2


【レビュー】   ★★★ (満点は三ッ星)

     フライは思った通り、抜群にウマイ!
     市販のホワイトソースだからウマイのは当然だが、こんなに
     簡単にできて、こんなに美味くできて感激した。

     太麺を使ったナポリタンもよく出来て、満足できるセットにな
     った。

     ※残った卵液に更に卵を加えてオープンオムレツを作った。
      シンプルだが、これもGOOD!

      sasafly3


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Author:ジミヘン
サラリーマン時代の単身赴任生活で料理の楽しさに目覚め、以来簡単でおいしい料理作りを続けている。
1999年、メールマガジン「おやじのための自炊講座」を発行し、現在も継続中。
2008年、日労研より単行本「おやじのための自炊講座」を出版し、好評を得る。
関西のお好み焼きをテーマにした兄弟ブログ「関西お好み焼き総研」も運営している。



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