ホタテのカルパッチョ



さっぱりとした「ホタテのカルパッチョ」を作ってみよう。
スパークリングワイン(スペイン産CAVA)が合うだろう。
【材料】 ※レシピは3人分です。
ホタテ貝柱(刺身用)・・・1パック
塩・胡椒・・・少々
レモン汁・・・大さじ1
パプリカ・・・1/8個
玉ねぎ・・・1/8個
ピクルス・・・小1本
グリーンオリーブ・・・2粒
(ドレッシング)
オリーブ油・・・大さじ2
レモン汁・・・小さじ1
塩・胡椒・・・少々
サニーレタス、イタリアンパセリ・・・適量
【作り方】
1.ホタテを薄くスライスし、塩・胡椒・レモン
汁を掛けて冷やす。
2.玉ねぎをみじん切りし、塩を当ててから
水で洗い、絞る。
パプリカその他もみじん切りする。
ドレッシングを作り、玉ねぎとパプリカ・ピ
クルス等を加えておく。
ホタテを丸く並べてドレッシングを掛け、
真ん中にレタス・パセリを置く。

【レビュー】 ★★★ (満点は三ッ星)
平凡なカルパッチョだが、素直に美味い。
もう少しレモンを効かせても良かったかも知れない。
スペイン産CAVA(フレシネ)は、滅多に飲まないが
リッチである。
鯛のアラ煮と、サーモン串焼き


デパ地下で仕入れた「鯛のアラ」で、煮付けを作る。
それと、居酒屋で印象に残った「サーモン串焼き」も再現してみよう。
【材料】 ※レシピは3人分です。
A)鯛のアラ煮
--------
鯛アラ・・・1パック(450g)
生姜・・・1片
春菊・・・適量
(煮汁)
酒・・・50cc
醤油・・・50cc
みりん・・・50cc
砂糖・・・大さじ1.5
水・・・150cc
B)サーモン串焼き
--------
生鮭・・・2切
塩麹・・・大さじ2
パプリカ・・・1/4個
黒胡椒・・・少々
酒・・・大さじ2
玉ねぎ・・・1/4個
マヨネーズ・・・大さじ3
牛乳・・・大さじ1
わさび・・・少々
レタス、ブロッコリー、モロッコインゲン・・・適量
【作り方】
1.<鯛のアラ煮>を作る。
鯛アラを水で洗い、熱湯を掛けてから
掃除する。
フライパンに煮汁を沸かし、鯛とスライ
スした生姜を入れ、落し蓋をして7~8
分間煮る。
落し蓋を外し、煮汁を掛けながら5分間
煮る。

器に盛り、茹でた春菊を添える。
2.<サーモン串焼き>を作る。
玉ねぎを薄くスライスし、水に晒す。
マヨネーズ・牛乳・わさびを混ぜておく。
生鮭を4cm幅にカットし、パプリカと一
緒に竹串に刺す。(7本作る)
塩麹を全体にまぶして、半日置く。

3.焼く直前に塩麹をペーパーでぬぐい
取り、黒胡椒を振ってから熱したフライパ
ンで焼く。
身が白くなって来れば酒を振り、蓋をして
2~3分間蒸し焼きにする。

皿に盛り、玉ねぎとマヨネーズソースを掛
け、黒胡椒を振る。
【レビュー】 ★★★ (満点は三ッ星)
「アラ煮」は、なかなかよく出来た。
煮た直後に味見をすると、抜群にしっとりしていたが、
時間を置いたので、やや味が落ちた。
「黄金の煮汁レシピ」が完成したので、次回からは食べ
る直前に作ろう。
「サーモン串焼き」の方も、家族に好評だった。
居酒屋で食べた時は、ポン酢を掛けたが、今回は下味
をきっちりと付けたので必要なかった。ウマイ!
アジのなめろう


デパ地下で仕入れたキレイな鯵(アジ)を使って、「なめろう」を作る。
【材料】 ※レシピは3人分です。
アジ(刺身用)・・・1パック(1尾分)
大葉・・・5枚
青ネギ・・・適量
おろし生姜・・・小さじ0.5
甘酢生姜・・・適量
味噌・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
すだち・・・1個
【作り方】
1.アジを削ぎ切りしてから粗みじんに叩く。
大葉を千切りにし、青ネギ、甘酢生姜をみじ
ん切りする。
ボウルにアジと薬味を入れ、酒で溶いた味
噌を加えて和える。
2.器に大葉を敷いてから盛りつけ、カット
したすだちを添える。

【レビュー】 ★★★ (満点は三ッ星)
思った通りに美味い!
結局、素材の良さがすべての一品だろう。
ねっとりしたアジの身と、薬味+味噌が絶妙に
マッチして素晴らしい酒肴になった。
下戸の妻だって、絶賛した。
酢がき ~金華さば寿司と



「酢がき」を食べたくなり、スーパーで生食用の牡蠣を
1パック仕入れてきた。
金華さばの「鯖すし」と一緒に、ハイボールを愉しむ。
【材料】 ※レシピは1人分です。
生牡蠣(生食用)・・・1パック(10粒ほど)
ポン酢・・・大さじ3
みりん・・・小さじ1
柚子胡椒・・・少々
刻み青ネギ・・・適量
七味唐辛子・・・少々
【作り方】
1.生ガキを塩水で洗い、キッチンペー
パーで水気を拭く。
ボウルに牡蠣を入れ、ポン酢・みりん・
柚子胡椒を加えて、10分間ほど置く。
2.器に盛り、ネギと七味を振る。
【レビュー】 ★★★ (満点は三ッ星)
本当なら<もみじおろし>を乗せたかったが、
ないので柚子胡椒でアクセントを付けた。
実に旨い。久しぶりに牡蠣の”香り”を満喫する。
家族は生牡蠣が苦手なので、控えていたがたま
には良いものだ。
肉厚の市販「鯖すし」も風味がよく、酒が進んだ。
サンマ開き干しと豚汁の定食





スーパーで「サンマの開き干し」を見つけてゲット。生サンマは高嶺の花
なので、これで我慢しよう。
「れんこんのキンピラ」「ネギトロ納豆」と「ありあわせ豚汁」を添える。
【材料】 ※レシピは3人分です。
▼サンマの開き干し・・・3枚
すだち・・・1個
▼(れんこんのキンピラ)
レンコン・・・10センチ
人参・・・適量
ごま油・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
砂糖・・・小さじ1
醤油・・・大さじ1
輪切り赤唐辛子・・・少々
白ごま・・・少々
▼(ネギトロ納豆)
まぐろたたき・・・1パック
納豆・・・1パック
刻みネギ・・・適量
もみ海苔・・・適量
わさび醤油・・・少々
▼(豚汁)
豚こま肉・・・100gほど
人参、玉ねぎ、ごぼう、椎茸、エノキダケ・・・適量
もめん豆腐・・・1パック(3個入り)
出汁・・・3C
味噌・・・大さじ2.5ほど
刻みネギ・・・適量
【作り方】
1.サンマの開き干しを魚焼きグリルで
焼く。
皿に乗せ、すだちを添える。
2.<れんこんのキンピラ>を作る。
蓮根の皮をむき、5ミリ厚さにカットし、
4等分する。5分間、水にさらした。
人参はやや太めの千切りにする。
フライパンにごま油を熱し、蓮根と人参
を炒める。
酒・みりん・砂糖・醤油+赤唐辛子の順
に入れて煮詰める。
白ごまを振る。
3.<ネギトロ納豆>を作る。
ボウルにまぐろたたきと刻みネギを入れ
て混ぜる。
器に納豆を盛り、横にネギトロを乗せ、
もみ海苔をトッピング。
わさび醤油を掛けていただく。
4.ありあわせ<豚汁>を作る。
鍋にごま油を熱し、豚肉と人参・玉ねぎ・
ごぼうを炒め、出汁を注ぎ入れる。
冷凍していた椎茸とエノキダケ・豆腐を
加え、味噌を溶き入れる。
お椀に盛り、刻みネギを乗せる。

【レビュー】 ★★★ (満点は三ッ星)
全体的に平凡で、特筆すべきものはないが、家族には
好評だった。
サンマの開き干しは、塩味が上品で美味しいが、身が
やや薄かった。
蓮根のキンピラは歯触り良し。やや甘口。
ネギトロ納豆は、納豆のタレを入れない方が良かった。
ありあわせ豚汁は、味を見ながら煮込んだので大好評。
雑穀米もうまい。
サーモンフライ ~たっぷりのトマトソースで


デパ地下の鮮魚売り場に季節の「秋鮭」が並んでいる。
バター焼きでもよいが、今回はフライにしてみよう。
【材料】 ※レシピは3人分です。
生鮭切身・・・3切
塩・黒胡椒・・・少々
小麦粉・・・適量
卵・・・1/2個
パン粉・・・適量
バター・・・大さじ1
瓶入りトマトソース(たっぷり野菜のトマトソース)・・・50cc
無塩トマトジュース・・・150cc
おろしニンニク・・・1cm
ドライバジル・・・少々
塩・胡椒・・・少々
イタリアンパセリ・・・適量
【作り方】
1.サーモンに塩・胡椒を振り、小麦粉・溶
き卵・パン粉をつける。
フライパンにサラダ油とバターを熱し、揚げ
焼きにする。

2.小鍋にトマトソースとトマトジュースを
沸かし、味を見ながら塩・胡椒他で決める。
皿にトマトソースを敷き、上にサーモンフ
ライを乗せる。
刻んだパセリを散らす。
付け合わせのスパゲティと野菜ソテーを
添える。

※マカロニサラダ
(マカロニ、レタス、ハム、胡瓜、トマト、赤玉ねぎ、
マヨネーズ、塩・胡椒、レモン汁)

【レビュー】 ★★★ (満点は三ッ星)
下味がやや強いが、なるほど美味い。
さっぱりしたトマトソースが上品でよくマッチした。
レトロな喫茶店で出てくるようなスパゲティ(瓶入りトマト
ソース+ケチャップ)も良い。
マカロニサラダも安心できる味で、満足した。
イカのねぎ生姜炒め


「町中華で飲ろうぜ!」の玉ちゃんが、「イカのねぎ油ソースがけ」
を注文した。
うまそうだったので、少しアレンジして作ってみた。
【材料】 ※レシピは2人分です。
ひいか・・・中1パイ
長ねぎ・・・15センチ
生姜・・・1/2片
モロッコインゲン・・・3本
姜葱醤(業務スーパー)・・・小さじ2
醤油・・・小さじ1
味の素・・・少々
チキンスープ・・・大さじ1
【作り方】
1.イカを洗い、塩と酒を加えた熱湯で
茹でる。
粗熱を取り、適当な大きさに切り分ける。
長ねぎを斜め切りにする。
インゲンを斜め切りして下茹でする。
2.フライパンにごま油を熱し、ねぎと刻
み生姜を炒めてからイカ、インゲンを加
える。
調味料とスープを入れて混ぜ合わせる。

【レビュー】 ★★★ (満点は三ッ星)
予想した味であったが、これはもう旨すぎる!
なんで、こんなに旨いの?
酒がススム。ビールの次は、ハイボールだ。
新鮮な(造り用の)アジを生姜醤油でつまむ。
こっちも旨いなあ。

ししゃものマリネ ~小松菜のバターソテー


ししゃもを洋風の南蛮漬け風にしてみたい。
和風のオイルパスタに合わせた。
【材料】 ※レシピは3人分です。
子持ちししゃも・・・8尾
小麦粉・・・適量
赤玉ねぎ・・・1/4個
人参・・・1/3本
(マリネ液)
白ワインビネガー・・・50cc
オリーブ油・・・大さじ1
醤油・・・小さじ2
砂糖・・・大さじ1
水・・・大さじ1
白だし・・・小さじ1
塩・胡椒・・・少々
赤唐辛子・・・少々
小松菜・・・3把
オリーブ油、バター、ニンニク・・・適量
塩、胡椒・・・少々
すだち・・・適量
【作り方】
1.先に<マリネ液>を作る。
玉ねぎと人参を千切りにする。
小フライパンにマリネ液を注ぎ、ひと煮立
ちさせてから野菜を入れて加熱する。
これをバットに移す。
2.ししゃもに小麦粉をつけ、油でカラッと
揚げる。
熱いままバットのマリネ液に浸ける。
ラップをして、常温で30分間ほど置く。

3.大皿に「小松菜のバターソテー」を敷き、
ししゃもマリネを並べた。
スライスしたすだちを飾る。

【レビュー】 ★★★ (満点は三ッ星)
やや不安があったが、結果的には抜群の出来栄えだ。
甘酸っぱいマリネ液が野菜に馴染み、それが「子持ち
ししゃも」にからむ。
冷蔵庫に残っていた小松菜をガーリックバターソテー
にしたものがバッチリ合っていた。
大成功!
鯛のかぶと煮


デパ地下で思わず手に取ったキレイな「真鯛のアラ(かぶと)」。
もちろん、「かぶと煮」しかないだろう。
【材料】 ※レシピは3人分です。
真鯛のアラ(かぶと)・・・3個
絹こし豆腐・・・1/2丁
生姜・・・1片
青ネギ・・・1本
すだち・・・1/2個
(煮汁)
醤油・・・50cc
みりん・・・50cc
砂糖・・・大さじ1
酒・・・50cc
水・・・150cc
【作り方】
1.鯛のアラを大きなボウルでよく水洗いし、
熱湯をかけてから流水で汚れを流す。
豆腐を5センチ角に切り分け、生姜は薄く
スライスする。
2.フライパンに<煮汁>を沸かし、鯛と生
姜を入れ、中火で(落し蓋をして)7~8分
間煮る。
途中、豆腐を横に入れる。
落し蓋を外し、煮汁を掛けながら更に5分
間煮る。

3.器に盛り付け、刻んだ青ネギを乗せる。

【レビュー】 ★★★ (満点は三ッ星)
鯛が大き過ぎて、フライパンから溢れそう。
兜(かぶと)には身が余り付いていないが、味は最高。
普通のアラもあったので、満足した。
味付けはほぼOKだが、もう少しだけ甘みを足した
方が良かった?
これでもう、「煮魚」はほぼ習得したかなあ。
太刀魚と有頭海老のフライ ~タルタルソース



デパ地下で、珍しい「太刀魚(たちうお)切身」をゲット。
有頭海老と一緒にフライにしてみよう。
【材料】 ※レシピは3人分です。
太刀魚(三枚おろし切身)・・・1/2尾ほど
赤エビ・・・6尾
塩・胡椒・・・少々
大葉・・・6枚
小麦粉・・・適量
バッター液(卵1個+小麦粉100cc+牛乳50cc)・・・適量
パン粉・・・適量
キャベツ、レタス、トマト、パプリカ・・・適量
レモン・・・1/4個
ウスターソース+ケチャップ・・・適量
(タルタルソース)
茹で玉子・・・1個
塩もみ玉ねぎ・・・適量
ミニ胡瓜ピクルス・・・1本
牛乳・・・大さじ1
マヨネーズ・・・大さじ4
塩・胡椒・砂糖・・・少々
マスタード・・・少々
【作り方】
1.太刀魚を食べやすい大きさ(7~8cm幅)
に切り(12片)、赤エビは背ワタを取り、身の
部分の殻を剥く。腹の方に包丁で切り込みを
入れた。
タルタルソースを作っておく。

2.太刀魚に塩・胡椒し、2枚を一組にして大
葉を挟んでから、小麦粉>バッター液>パン
粉を付ける。
赤エビにも同様に衣を付ける。

これをたっぷりの油で揚げる。
皿に盛り、レタス、トマト、レモンを添える。
キャベツは細千切りにして、各人用サラ
ダにした。

【レビュー】 ★★★ (満点は三ッ星)
海老フライが「おいしい!」 家族から声が上がった。
なるほど、エビの香りが濃厚で、衣もパリッとして
タルタルソースを掛けると、ご飯がススム。
太刀魚フライは、身が淡白なのでインパクトは余り
ないが、ケチャップソースを掛けるとグッドだ。
準備が結構大変だったが、苦労が報われた。