思いつきの味噌ラーメン

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週末のランチに大好きな味噌ラーメンを作ってみよう。
お気に入りの冷凍中華麺を使う。


【材料】       ※レシピは1人分です。 

・豚バラ肉       適量
・玉ねぎ、人参      〃         
もやし、長ネギ     〃
・水菜          〃
・おろしニンニク    少々

・チキンスープ     2Cほど
・味噌         大さじ 1.5ほど
・豆板醤        適量
・一味唐辛子      少々


【作り方】
1.冷凍麺を3分半レンチンする。
  鍋にチキンスープを作り、味噌を溶いておく。
  フライパンにラードを熱し、豚肉と野菜、豆板醤、
  ニンニクを炒める。
2.丼に麺を入れ、スープを注ぎ入れた肉野菜炒め
  を入れる。

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【レビュー】   ★★★ (満点は三ッ星)

アツアツで、味噌の風味も良く、かなり成功したが、
もやし”を少し煮たためにシャキシャキ感が消えた。
ちょっとザンネン。
惜しい。


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バインセオ & バインミー


     (バインセオ=ベトナム風お好み焼き)
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     (バインミー=ベトナム風サンドイッチ)

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前回は米粉でお好み焼きを作ったが、今日は米粉でバインセオ
(ベトナム風お好み焼き)
を焼いてみよう。
かつて、バインセオを食べたくてベトナム・ホーチミン市を訪れた。
香草が山ほど添えられていて、大感激した。


【材料】       ※レシピは2人(2枚)分です。 

生地
・米粉          150cc
・ココナッツミルク    100cc
・水           100cc
・ターメリック      小さじ 1
・砂糖、塩        少々

具材
海老          適量
・豚肉           〃
・細もやし        1/2袋
・玉ねぎ         適量
・青ネギ          〃
・塩・胡椒        少々

ヌクチャム=つけダレ)
・大根、人参       適量
・ナンプラー       大さじ 1
・砂糖          大さじ 1
・レモン汁        大さじ 1
・酢           少々
・水           大さじ 1
・おろしニンニク     少々
・韓国唐辛子        〃

・レタス、ベビーリーフ  適量


【作り方】
1.生地の材料を混ぜ合わせ、しばらく置く。
  フライパンに油を熱し、海老、豚肉、玉ねぎを炒め、塩・
  胡椒を振ってから取り出す。
  フライパンに生地を広げ、先の具材を乗せる。

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2.更にもやしを乗せてから蓋をして、5分間ほど蒸し焼き
  にする。
3.生地の縁に油をまわし掛け、2つに折りたたんで皿に
  盛る。
  野菜を添え、つけダレに浸けていただく。
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【レビュー】   ★★☆ (満点は三ッ星)

ウーム、残念。 
生地の中がパリッとせずに、ややモタッとしている。
水を加えてやわらかくし過ぎたのと、加熱時間が足りなかった
ようだ。
味は良く、特にヌクチャムの出来がすごく良かっただけに、
次回は”よく焼き”で再挑戦だ。


※ヌクチャムで使った”なます”が残ったので、翌日塩パンを
  買ってきて「バインミー」(ベトナム風サンドイッチ)を作った。
  全体的に良いのだが、塩パンで作る必要はなかった。(汗)


辛いが旨い! インスタントな担々麺

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 最近、何故か辛いラーメンが好きになった。
今回は、ノンフライ袋麺を使い、味を足して試してみよう。


【材料】           ※レシピは1人分です。 

     インスタント麺      1袋
     (明星:中華三昧 担々麺

     豚ひき肉         適量
     玉ねぎ           〃
     白ネギ           〃
     太もやし         1/2袋
     おろしニンニク      2センチ
     韓国唐辛子        2つまみ
     貝割菜          適量

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【作り方】
   1.鍋に水500ccを入れて沸かし、麺を入れて4分間煮る。
     小さなフライパンに油を熱し、豚ひき肉と玉ねぎを炒め、
     (チューブ入り)ニンニクと唐辛子を加える。
     もやし、白ネギを加え、少しだけ醤油を振った。
   2.麺が柔らかくなれば、火を止めて添付のタレを加え、丼
     に盛る。
     上に肉野菜炒めをトッピングし、貝割菜を飾る。

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【レビュー】   ★★★ (満点は三ッ星)

     さほど期待していなかったが、マイルドであり、旨い刺激も
     あって、絶妙だ。
     もやしのシャキシャキ感と貝割菜の清涼感も加わり、夢中
     で食べ進んだ。
     大成功!


豚もやしのタジン蒸し ~ポン酢とニラだれで

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 週末に、簡単で安価な”豚もやし”を作ることにした。
ホイル包み蒸しにしたかったが、面倒なのでいつものタジン鍋で・・。


【材料】           ※レシピは3人分です。 

     豚薄切り肉        300g
     (しゃぶしゃぶ用)
     もやし          1袋
     春キャベツ        1/4個
     新玉ねぎ         1/2個
     ぶなしめじ        適量
     人参            〃
     レンコン水煮        〃
     昆布だし         1/2C

     ポン酢          適量
     <ニラだれ>        〃


【作り方】
   1.最初に豚肉を茹でる。
     鍋に湯を沸かし、塩・酒を加えて豚肉の色が変わるまで
     しゃぶしゃぶする。
     ボウルに入れて、ポン酢とごま油を少し加えて、混ぜる。
   2.タジン鍋に、千切りしたキャベツ・もやし・玉ねぎ・しめじ・
     人参・レンコンを重ね、上に豚肉を乗せる。
     昆布だしを加えて火にかけ、5~6分間蒸し焼きにする。
     ポン酢と<ニラだれ>につけていただく。
       
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【レビュー】   ★★★ (満点は三ッ星)

     うむ、及第点の出来上がり。
     豚肉に下味を付けたところは、成功!
     ニラだれは、ちょっとビミョー。ポン酢だけでも充分にウマイ。

     家族は喜んでくれた。
       
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もやし炒めを乗せたカップ担担麺

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 最近、お気に入りのカップ麺がある。
麺づくり 担担麺」というピリ辛スープが旨いインスタント麺。
豚肉と太もやしを炒めて上に乗せるのが私流の食べ方だ。


【材料】           ※レシピは1人分です。 

     カップ麺        1個
     (マルちゃん 麺づくり 担担麺)
     湯           指定量
 
     豚バラ肉        適量
     もやし         1/2袋
     塩・胡椒        少々
     酒            〃


【作り方】
   1.カップ麺を指定通り作る。
     ノンフライ麺なので、5分間待つ。

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   2.豚バラ肉を細く切り、酒と醤油を揉みこんでおく。
     フライパンに油を熱し、豚肉ともやしを炒める。
     塩・胡椒・酒を軽く振り、素早く仕上げる。
     出来上がったカップ麺に乗せ、刻みネギを振る。

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【レビュー】   ★★☆ (満点は三ッ星)

     アレレ、以前は太麺だったのに、今回は少し細麺に変わ
     っている!?
     その分、麺がやわらかくなった。ザンネン。
  
     スープは以前のままで、旨いのだが・・。


中華あんかけ揚げそば

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 とろりとした”銀あん”がかかった固焼きそばが食べたい。
スーパーで、長崎皿うどん用の麺を買ってきた。


【材料】           ※レシピは2人分です。 

     揚げそば麺         2人前

     豚肉            適量
     白菜             〃
     人参             〃
     もやし            〃
     インゲン           〃
     キクラゲ           〃
     椎茸            1枚
     うずら卵          6個ほど

     鶏スープ          1.5C
     塩・胡椒          少々
     醤油             〃
     砂糖             〃
     水溶き片栗粉        適量


【作り方】
   1.豚肉に酒・醤油・しょうが汁を振りかけて下味を付ける。
     野菜類を適当な大きさにカットし、乾燥キクラゲを水に
     浸しておく。
     鍋に鶏スープを作る。(湯に鶏ガラスープ素 大さじ1)
   2.中華鍋に油を熱し、肉と野菜を炒める。
     スープを加えてひと煮立ちさせ、最後にキクラゲとうず
     ら茹で卵を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
     皿に麺を盛り、肉野菜あんを掛ける。


【レビュー】   ★★☆ (満点は三ッ星)

     中華料理はタイミング勝負なので、やはり”鬼門”だ。
     今回も味は悪くはなかったが、落ち着いて食べられなか
     った。
     もっとスープたっぷりのイメージがあったが、少なすぎた。

     妻は「おいしいよ」と言ってくれたが、もう作りたくない・・。


鶏だんごの塩ちゃんこ鍋

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 随分と寒くなって来た。
市販の”鍋つゆ(ストレートタイプ)”を使って簡単な鍋を作る
ことにした。


【材料】           ※レシピは3人分です。 
 
   (鶏だんご)
     鶏ひき肉           300g
     刻み長ネギ          大さじ 2
     おろし生姜          小さじ 1
     酒              大さじ 2
     味噌             小さじ 2
     卵              1/2個
     片栗粉            大さじ 1

     豚バラ肉           適量
     白菜             1/4玉
     長ネギ            適量
     ごぼう             〃
     ほうれん草          1把
     ぶなしめじ          1パック
     もやし            1袋
     ちくわ            中2本
     豆腐             1丁
     くずきり           1袋

     塩ちゃんこ鍋つゆ       1袋(750g)
     (ミツカン:地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ
     鶏スープ           250cc


【作り方】
   1.野菜類を適当な大きさにカットし、ごぼうはささがきにして
     水に晒す。
     ボウルに鶏だんごの材料を入れ、粘りが出るまで練る。
     鍋に鶏スープ(出汁昆布と鶏ガラスープの素)を作り、鶏だ
     んごを丸くして加える。(つまり、下茹でして準備する)
   2.土鍋に鍋つゆを沸かし、野菜とちくわ・豆腐その他を入れ
     て煮込む。鶏だんごを茹でたスープはそのまま加えた。
     各人が取り分け、黒胡椒か七味唐辛子を振っていただく。

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【レビュー】   ★★★ (満点は三ッ星)

     ”鍋つゆ”をそのまま味見すると、かなりシツコイ味だったの
     で心配したが、野菜や豆腐を加えると、良い感じになった。
     特に鶏だんご、もやし、ちくわ、豆腐が美味い。

     思いつきで加えたごぼうは隠し味として良い効果を生んだ。
     簡単塩ちゃんこ鍋は、家族にも好評だった。



豚もやし巻きのレンジ蒸し

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 テレビで見かけた簡単な「豚もやし蒸し」を試してみよう。


【材料】           ※レシピは2人分です。 
 
     豚しゃぶ肉           10枚
     (ロース薄切り肉)
     塩・胡椒            少々
     もやし             適量
     人参               〃

     グリーンアスパラ        適量
     パプリカ             〃

     ポン酢             適量
     大葉              2枚


【作り方】
   1.もやしを水に浸け、人参を細く千切りにする。
     豚薄切り肉に軽く塩・胡椒を振り、上にもやしと人参を乗せて
     クルクルと丸める。
   2.皿に載せ、ラップをかぶせてレンジで7分間ほどチンする。
     ポン酢(刻んだ大葉を混ぜる)を掛けていただく。


【レビュー】   ★★★ (満点は三ッ星)

     もやしがベタッとなるかと思ったが、意外にシャキッとしている。
     やはりテレビで紹介するレシピは偉い。
 
     こんなに簡単にできて、そこそこ美味い料理は貴重だ。



鉄板焼きとり

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 ”家族焼き肉”の要領で、鶏肉と野菜をホットプレートで焼いてみよう。


【材料】           ※レシピは3人分です。 
     
   鶏もも肉           300g
   塩こうじ           大さじ 2
 (鶏つくね)
   鶏ひき肉           200g
   新玉ねぎ           適量
   大葉              〃
   酒・みりん・味噌        〃
   生姜汁・片栗粉         〃

   新玉ねぎ           1/2個
   生しいたけ          6個
   しし唐            8本
   グリーンアスパラ       2本
   もやし            適量
  
   市販やきとりタレ       適量
   ポン酢             〃


【作り方】
   1.鶏もも肉に塩こうじをもみ込んで下味をつける。
     半分はそのまま焼いてポン酢で食べ、残り半分は事前に
     やきとりタレを絡めて焼く。
   2.新玉ねぎをみじん切りし、塩を当てて置き、水分を絞る。
     鶏つくねの材料をすべて合わせてこねる。
     タネを丸めて、一度茹でてからやきとりタレを絡めて焼く。
   3.下処理した鶏肉と野菜をホットプレートで温めながらポン酢・
     につけながらいただく。


【レビュー】   ★★★ (満点は三ッ星)

     ゆっくりと(ビールを飲みながら)楽しみたかったので、3ラウ
     ンドに分けて食べた。
       1R 鶏つくねのタレ焼き+椎茸・しし唐・アスパラ
       2R 鶏もも塩焼き    +もやし
       3R 鶏ももタレ焼き   +新玉ねぎ

     どれも良かったが、塩こうじ風味でシンプルに焼いた鶏肉と、
     椎茸・新玉ねぎが驚くほどの美味しさだった




豚もやしタジン鍋 ~つゆだしで

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 簡単で絶対においしいタジン鍋を作ろう。
今回は、しゃぶしゃぶ用の豚肉を”つゆだし”につけて食べるつもりだ。


【材料】           ※レシピは3人分です。 
      
        豚しゃぶ肉               400g
        もやし                 2袋
        白菜                  適量
        水菜                   〃
        ぶなしめじ                〃
        スナップエンドウ             〃
        長ネギ・パプリカ             〃
        昆布水                 1/2C

     (つゆだし)
        めんつゆ                1/2C
        水                   1/2C
        ポン酢                 少々
        青ネギ                 適量


【作り方】
   1.野菜を適当な大きさに切り分ける。
     スナップエンドウだけ、固めに塩茹でした。
   2.小鍋に麺つゆと水を沸かし、少しだけポン酢を足して”つゆだし”
     を作る。
     タジン鍋に野菜を盛り、豚薄切り肉を重ならないように張り付け、
     昆布を浸した出汁を加えて5~6分間加熱する。
   3.”つゆだし”に浸けて、いただく。好みで柚子胡椒を足す。

       tajin-tuyudasi2


【レビュー】   ★★☆ (満点は三ッ星)
    
     つゆだしは薄味で、まったくダメ。
     もやしや水菜で水っぽくなった素材を食べるには、ハッキリした
     つゆが必要だ。

     結局、普通にポン酢につけていただいた。(汗)
     豚バラ肉と、意外にもスナップエンドウが良かった。


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いらっしゃいませ

こんにちは。
「おやじ食堂」のジミヘンです。
家族のためにおいしい料理を作っています。 さて、今夜のメニューは何でしょう?

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プロフィール

ジミヘン

Author:ジミヘン
サラリーマン時代の単身赴任生活で料理の楽しさに目覚め、以来簡単でおいしい料理作りを続けている。
1999年、メールマガジン「おやじのための自炊講座」を発行し、現在も継続中。
2008年、日労研より単行本「おやじのための自炊講座」を出版し、好評を得る。
関西のお好み焼きをテーマにした兄弟ブログ「関西お好み焼き総研」も運営している。



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